out

Det här är en populär träningsmetod hemma för dig som inte har tid att gå till gymmet varenda dag. Träningsprogrammet går ut på att göra 12 olika övningar, dessa övningar ger effekt på hela kroppen med hjälp av ens egna kroppsvikt.

Varje övning görs på 30 sekunder med 10 sekunders vila.

Ladda ner appen redan idag!

7 Min Workout på appstore.

Videon nedan visar sju enkla träningsmetoder.

DELA
Världens bästa redaktion.

LÄMNA ETT SVAR

Skriv kommentar!
Ange namn