morgontran

Det känns inte så lockande att vakna upp en kall morgon för att gå och träna. Det är bevisat att man får ett bättre resultat av att träna på morgonen. Det kan vara skönt att få träningen avklarad innan dem flesta ens vaknat för dagen.

 

Du bränner mer fett när du går och tränar tidigt på morgonen eftersom att dina kolhydratdepåer är kraftigt reducerade. Det innebär att kroppen tar från fetter för att gå energi.

 

Hjärnan är mer utvilad och redo för svåra övningar. När du har sovit och är utvilad har du mycket lättare för att göra svåra övningar rätt, då du är i form för att vara fokuserad.

 

Testosteronet är redo på morgonen är kroppen ny och fräsch för dagen men den är även lite extra fylld med testosteron. Det är ett hormon som hjälper kroppen bygga muskler.

 

Du kommer vara mer fokuserad resten av dagen när du tränar tidigt på morgonen. Du släpper löst stress och ångest vilket gör dig mer fokuserad hela dagen.

Så det är bara att börja starta dagen på bästa sätt genom morgonträning!

LÄMNA ETT SVAR

Please enter your comment!
Please enter your name here

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.